25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 57,39g | Karb: 292,51g.
Kahvaltı: Nissin Nitto, Pisang, Melon, Indomaret Keripik Tempe, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Melon, Pisang, Nissin Mini Stick, Taro Italian Pizza, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Dada Ayam Original, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Nasi Merah, Kubis, Kecambah, Jamur Tiram, Tahu Kukus, Sosis Babi Segar. Aperatifler/Diğer: Melon, Pisang, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|