25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 74,36g | Karb: 265,04g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Вареное Яйцо, Мёд, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Ситниковское Йогурт 2,5%, Белая Дача Зелень, Майонез, Добрянка Сухарики Домашние, Кнорр Куриный Суп с Лапшой . Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Сливочное с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голден Яблоко , Свекла Вареная, Белая Дача Зелень, Bonduelle Кукуруза, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Банан, Чудо Воздушный Творожок, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|