25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3240 kcal
|
Yağ: 149,36g | Prot: 236,10g | Karb: 240,34g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Яйцо, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Торт. Akşam Yemeği: Морепродукт Горбуша , Моя Цена Сыр Голландский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|