25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 95,10g | Prot: 122,69g | Karb: 120,63g.
Kahvaltı: Петмол Сливки 11%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Кофе, Фасоль Стручковая, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Тыква, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диво Язык Заливной Говяжий. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Сушеное Манго. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|