25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 59,79g | Karb: 63,28g.
Kahvaltı: Курица Гриль, Вареное Яйцо, Сыр, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Пестравка Ряженка, Сыр, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пестравка Ряженка. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|