25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 174,56g | Karb: 196,92g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Гречка, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Doppel Herz Омега-3, Gross Hertz Витамин D3, Barilla Макароны Отварные, Пеленгас. Akşam Yemeği: Rockstar Энергетик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Редька, Лук, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Говяжий Стейк (Только Постный). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|