25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 26,91g | Karb: 201,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Голден Яблоко , Чай, Eco Овсяная Каша с Малиной, JES's Манго Кубики. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Изюм, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Dr. Korner Хлебцы, Eco Лента Арахисовая Паста с Курагой. Aperatifler/Diğer: Botanica Микс Зелени Салатный, Яйцо, Чай, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Ассорти, Изюм. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
masha_pupsik Kilo Geçmişi
|