25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 120,48g | Karb: 118,15g.
Kahvaltı: Кекс творож.в духовке. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Салат летний. Akşam Yemeği: Рыбные котлеты2, Сметана 15%, Салат летний. Aperatifler/Diğer: Победа Черный Шоколад без Сахара, Вареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Глобус Чернослив, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|