|
Finally getting back to where I was.
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 58,98g | Karb: 87,92g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). devamı için...
|
|
3868 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|