|
пятнадцатая неделя +700 гр ☀️
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 82,56g | Prot: 94,34g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Fish Fabric Кета Тихоокеанская Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Семечками, Золото Сеймы Яйцо. Öğle Yemeği: Карат Плавленый Сыр Дружба, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кальве Майонез Легкий, Хлеб с Семечками, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Сарафаново Сметана 10%, Щи Кислые. Akşam Yemeği: President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Fish Fabric Кета Тихоокеанская Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлеб с Семечками, Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Курица Вареная, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|