25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 60,46g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Honing, AH Havermelk, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Oliehoorn Fritessaus, AH Gerookte Kipfilet, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Wit Brood, Ijsbergsla, Hardgekookt Ei, Groene Olijven. Akşam Yemeği: AH Tomatenblokjes, AH Courgette, Plus Kippengehakt, AH Spaghetti . Aperatifler/Diğer: Druiven, Lidl Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker, McDonald's Snoeptomaatjes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|