25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 84,27g | Karb: 263,32g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Tempe, Pisang, Pepaya, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Buncis, Nasi Putih, Madu, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Dancow Susu. Öğle Yemeği: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Sambal Goreng, Tempe, Tumis Buncis, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kurma, Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Sirup, Chia Seed, Semangka, Pepaya, Blewah Melon. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|