|
Tentando eliminar o que ganhei de presente, kg kg kg
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 102,20g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: Bioslim Shake Diet Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite em Pó Ideal, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Nesfit Multicereais, Nestlé Leite em Pó Ideal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Brasfrut Polpa de Graviola, Guaraton Guaraton, Natural da Vaca Queijo Coalho. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Fruta Amendoim com Guaraná. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|