Garfield0307 Günlüğü, 25 Nis 22

Garfield0307 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ich komm irgendwie nicht von der 90 weg....

90 kg Bugüne kadar kayıp: 35 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Nisan 2022:

1210 kcal

Yağ: 45,81g | Prot: 118,97g | Karb: 74,00g. Kahvaltı: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Akşam Yemeği: Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Fantakuchen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...

2712 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Nicht den Mut verlieren, es gibt immer wieder mal Plateaus…

25 Nis 22 üye tarafından: Juli☀️


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Garfield0307 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Garfield0307 Günlüğü, 25 Nis 22

Yorum Gönder

Garfield0307 Kilo Geçmişi