25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 86,97g | Karb: 198,56g.
Kahvaltı: Çökelek, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Beyaz Ekmek, Havuç, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Erpiliç Şinitzel, Ayran, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|