25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 165,45g | Karb: 138,91g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Яйцо (Целое), Шампиньоны, Помидоры, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Белок Яичный, Ашан Шампиньоны, Primekraft Whey Protein, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|