25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 74,69g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: Sonko Wafel Ryżowy, Walley Spire Twarożek ze Szczypiorkiem i Cebulą, Czerwona Papryka, Milbona Proviact Jogurt Brzoskwiniowy Beztłuszczowy, Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Go Vege Mleko Owsiane, Biedronka Rzodkiewka, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Intenson Babka Płesznik Nasiona. Öğle Yemeği: Zupa Pomidorowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Ser Kozi (Twardy), Łaciate Masło Extra, Sokołów Polędwica Łososiowa, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g). Aperatifler/Diğer: Żelki, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Dominion Żelki Arbuzowe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|