|
Cheguei! Cheguei, chegando! 😃😃😃😃😃
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 77,65g | Karb: 152,25g.
Kahvaltı: Milhafre Manteiga com Sal, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Papaia, Pão de Aveia. Öğle Yemeği Öncesi: Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. Öğle Yemeği: Pescanova Delícias do Mar, Esparguete (Cozido), Legumes Salteados. Öğle Yemeği Sonrası: Banana, Gobio Xarope de Agave Biológico , Panquecas Simples. Akşam Yemeği: Legumes Salteados, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, Continente Atum em Óleo. Aperatifler/Diğer: Alesto Mistura de Frutos Secos. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|