25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 93,96g | Prot: 90,12g | Karb: 195,46g.
Kahvaltı: Север Кекс Английский с Сухофруктами, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Вареное Яйцо, Север Кекс Английский с Сухофруктами. Akşam Yemeği: Север Кекс Английский с Сухофруктами, Миртон Холодец из Говядины, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Fish House Килька Холодного Копчения. devamı için...
|
|
3320 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Google Fit - 11 saat ve 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|