25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 29,00g | Karb: 106,35g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Nestle Pure Life Orange Splash. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Ortega Medium Taco Sauce, Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. devamı için...
|
|
3119 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 7 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|