25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 44,57g | Karb: 242,34g.
Kahvaltı: Vegan Spaghetti with Walnuts, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Easy Vegan Pad Thai, No Bake Chocolate Peanut Butter Oatmeal Bars. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Garden of Eatin' red hot blue chips, Sauvignon Blanc Wine, Daiya Cheddar Style Shreds, 365 Organic Black Bean Dip. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|