20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 116,10g | Karb: 196,01g.
Kahvaltı: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Pardal Sorvete de Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sésamo Real Gergelim Mix, Quinoa Cozida, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Tilápia. Akşam Yemeği: Pardal Sorvete de Tapioca, Yoki Pipoca Manteiga Suave, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Quinoa Cozida, Frango Desfiado, Sopa de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Royal Fermento em Pó Químico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arma Zen Farinha de Chia + Farinha de Linhaça Dourada, +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Jasmine Calda de Agave, Banana, Clara de Ovo Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|