25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 73,00g | Karb: 93,87g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Spinach , Cheddar Cheese , Egg. Öğle Yemeği: Pears , Greek Yogurt 0%, Spinach , Grapes, Walnuts, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Lindt Swiss Classic, Social Lite Vodka Soda, Social Lite Vodka Soda Field Strawberry, White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream and Sugar. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congratulations on your fantastic 3 pound loss! Excellent👏🏻👏🏻👏🏻
25 Nis 22 üye tarafından: Maguscanook
|
Thx Maguscanook! It was hard…ALL day yesterday! But I wanted to break bad habits lately I’ve been slipping back into.
25 Nis 22 üye tarafından: Lindafitter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|