25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 68,71g | Karb: 84,60g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Banana Prata. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Swift Coxão Mole em Tiras, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo de Codorna, Quatá Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Itambé Leite em Pó Integral, Brasfrut Polpa de Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
renatasantos8931 Kilo Geçmişi
|