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Geht langsam aber ist mir recht bei einer körpergrösse von 1,79 m ist das ok
Fettanteil 18,7 %
Wasser 59 %
Muskel 39 %
ist ok kommt mir irgend wie komisch vor 116,7 % wie die das berechnen aber egal mir geht es guat
Bussi an alle Mitstrieter
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81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1628 kcal
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Yağ: 29,18g | Prot: 74,77g | Karb: 213,02g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Bio Company Blaubeeren. Öğle Yemeği: Speiseeis. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Blaubeeren, Alpenmark Obazter Original, Feurich Salzstangen, Ener Bio Nudeln in Tomatensauce. Aperatifler/Diğer: Bergpfirsich, Mineralwasser, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, TiP Apfelschorle, Aperol Spritz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Kornspitz, Roggenbrot. devamı için...
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2891 kcal
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Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Wow! Das ist ja mal ein klasse Foto! Siehst klasse aus! Das ist ein richtig "geiler" Erfolg! Kannst echt super stolz sein. Mit den Werten wundere ich mich auch immer. Aber das sind wohl gewisse Schnittmengen. Soll heißen ein Teil des Wassers ist den Muskeln (bestehen aus ca. 60% Wasser) und sogar im Fett. Ist bei meiner Analsye genau so: 13,0kg Fett + 30,3kg Muskeln + 41,3kg Wasser = 84,6kg (Waage sagte am Nachmittag glatt 69kg)
17 Tem 14 üye tarafından: Cocktailnase
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Zu Deinem Kommentar bei Fluffy79: auf was kommen manche Leute nur? Wenn ich das Foto sehe kann ich nur sagen, Du siehst doch absolut nicht krank aus! Im Gegenteil! Also echt ... ;-) Und - so ganz gut kenne ich dich zwar auch nicht aber - man spürt auch Deine persönliche Entwicklung hier!
17 Tem 14 üye tarafından: Cocktailnase
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PS
Sorry aber du schaust ja wohl super prima aus Sorry aber deine Erfolg ist scho krass geil !
Du hast doch ein neues Leben begonnen !Ok sicher!!! so wir alle !
LG
Alexander
17 Tem 14 üye tarafından: Baerche
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17 Tem 14 üye tarafından: Cocktailnase
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Ok wir werden einfach mal einen Aufruf machen dann sehen wir on wir in die Olympiahalle dürfen in München 60 Tausend gehen da rein LoL
17 Tem 14 üye tarafından: Baerche
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