25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 113,17g | Karb: 42,95g.
Kahvaltı: Nestlé Cacau em Pó 100%, Hortifruti Abacate, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Swift Frango Moído, Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja, Chuchu Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Friboi Carne Moída Patinho, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Folhas. Aperatifler/Diğer: Nestlé Cacau em Pó 100%, Ceifeiro Semente de Chia, Sabor da Terra Óleo de Coco, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Activia Ameixa Zero, Oggi Picolé Zero Amendoim. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandralpp Kilo Geçmişi
|