26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 123,64g | Karb: 130,37g.
Kahvaltı: Радужная Форель (Выращиваемая), ☕️ Кофе с молоком б/сахара, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Global Village Мангал Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Картофель Отварной, Радужная Форель (Выращиваемая). Aperatifler/Diğer: Банан, ☕️ Кофе с молоком б/сахара. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|