26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
345 kcal
|
Yağ: 7,69g | Prot: 35,64g | Karb: 43,58g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Kaffe. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
At Binicilik - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|