26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 28,45g | Prot: 91,76g | Karb: 163,98g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Mutti Cherrytomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g). Aperatifler/Diğer: Booster Classic Energy Drink, Corny Schoko-Banane, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Booster Classic Energy Drink. devamı için...
|
|
1092 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 26 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frechdachshoch3 Kilo Geçmişi
|