26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 133,03g | Prot: 65,68g | Karb: 311,19g.
Kahvaltı: Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пряник, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шоколадница Торт Красный Бархат , Keiko Сырок Творожный Глазированный в Белой Глазури с Ароматом Клубники , Б.Ю. Александров Сырок , Эклер. Akşam Yemeği: Хлеб, Гороховый Суп. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|