17 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 138,70g | Karb: 229,81g.
Kahvaltı: Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Conad Sottiletta, Ecor Nocciole Sgusciate. Öğle Yemeği: Amadori Arrosto di Petto di Pollo, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Cotte, Dimmidisì Passato di Verdure, Riso Bianco. Akşam Yemeği: Pane Integrale a Fette Barilla, Prosciutto Crudo, Bonduelle Ratatouille, Pema Pane di Segale Integrale, Pesce Persico Africano. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% con Mirtilli, Banana. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|