17 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 105,92g | Karb: 413,20g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen , Ja! Fleischwurst, Latte Macchiato, Zucker. Akşam Yemeği: Pizza Margarita. devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|