26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 113,32g | Prot: 124,21g | Karb: 233,32g.
Kahvaltı: Lorenz Арахис с Васаби, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущённым Молоком, Чай, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Кета Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Курица с Грибами, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Чай, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Яблоко Зеленое, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками , Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|