|
97/79/110
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 101,00g | Karb: 212,64g.
Kahvaltı: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Real Сырники Классические, Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Akşam Yemeği: Рот Фронт Халва Глазированная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Айсберри Пломбир Филевский, Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная, Ашан Помидор, Волжаночка Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|