26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 99,31g | Karb: 157,37g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Прасковья Молочкова Паста Творожная с Изюмом, Mission Deli Тортилья, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Петрушка, Куриная Грудка на Пару, Зеленый Лук, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Глобус Кедровые Орехи, Сыр Пармезан (Тертый), Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной с Маслом, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Тертый), Макароны с Маслом, Творожная Запеканка ПП, Малина, Клубника. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Nis 22 üye tarafından: Sweettoy123
|
Спасибо!) но все не просто так, вчера я сильно не доела ккал и после обеда только белок был (протеиновый шейк и курогрудка), и все это было случайным совпадением)) каждый день я на так лопать не готова😅
26 Nis 22 üye tarafından: Yumi_sama
|
Вот это кстати похоже на реальный читмил 😎😅
27 Nis 22 üye tarafından: Sweettoy123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|