26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 119,61g | Prot: 109,54g | Karb: 335,59g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, AH Roasted Bacon, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Galbani Mascarpone , AH Magere Spekreepjes, Milbona Creamy Yoghurt, Spinazie, AH Glutenvrije Fusilli. Aperatifler/Diğer: Jumbo Bakkers Krakeling, AH Aardbeienslof, Gekookt Ei, AH Mini Appeltaart. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|