14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 101,32g | Prot: 99,47g | Karb: 250,13g.
Öğle Yemeği: 공기밥, 한돈 삼겹살, 돼지고기김치찌개, 바나나. Akşam Yemeği: 계란후라이, 계란후라이, 계란후라이, 쿠켓 불짬뽕볶음밥. Aperatifler/Diğer: 호두, 바나나, 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 딸기, 센트럴 포뮬러 다이글루코정, 종근당 프로메가 알티지 오메가3 듀얼, GNC 밀크씨슬, 조지아 크래프트 콜드브루 라떼. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
푸시업 1시간 - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
travel_edwin Kilo Geçmişi
|