26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 96,13g | Karb: 108,50g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кефир 1%. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Перекресток Самса с Бараниной, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Бодистеп - 1 saat, Ходьба - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
blinchiknv1806 Kilo Geçmişi
|