26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 138,96g | Karb: 108,43g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Dal Salumiere Bresaola, Noci del Brasile, Certossa Pane alla Segale, Myprotein Creatina, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde. Öğle Yemeği: Carciofi Bolliti, Lidl Avocado, Conad Salmone Affumicato Sockeye, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Radicchio Rosso, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Milbona Skyrella, Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Carote, Pane di Grano di Crusca, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Sondey Bio Organic Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0% , Tè Verde. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|