17 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 55,52g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Crastan Ginseng e Caffè, Zucchero, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Zucchine Bollite, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Simmenthal Carne in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pancarrè, Pomodori, Uovo. Aperatifler/Diğer: Pere Abate. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dolceribelle Kilo Geçmişi
|