26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 49,25g | Karb: 92,85g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru Hurma, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Dut Kurusu, Çilek, Çerezya Fıstık, Fıstık Ezmesi, Muz. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Kervan Kaşar Loru, Bim Soğuk Kahve Latte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|