17 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 100,54g | Prot: 101,11g | Karb: 303,88g.
Kahvaltı: Pepperidge Farm Goldfish Macaroni & Cheese, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Mezzetta California Hot Mix, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Nakano Natural Rice Vinegar, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Öğle Yemeği: Coffee, Brothers-All-Natural Apple Crisps, Chobani Simply 100 Strawberry, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano. Akşam Yemeği: Doritos Dinamita Nacho Picoso, Coca-Cola Diet Coke, Romano's Macaroni Grill Eggplant Parmesan (Dinner). Aperatifler/Diğer: Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Red Vines Sugar Free Vines, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Peddler's Pantry (Wawa/Herr's) Asian Fusion Potato Chips, Yellow Summer Squash, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cherry Tomatoes, Broccoli , Celery , Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Lite Kettle Corn, Coffee. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|