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Zum Glück habe ich nach der Eis-Nascherei gestern doch mein Abendmahl gestrichen und blieb somit im 1400 Kalorien Limit. Endlich machte die Waage heute einen Minirutsch nach unten. Ihr bringt mir definitiv Glück :-)!
Was das medizinische Problem angeht so habe ich heute endlich die Zusage, dass ich diese Woche noch den für mich so wichtigen Termin bekomme. Danach sehen wir weiter. Aber weil Bewegung reinkam bin ich schon jetzt sooo erleichtert. Damit geht es mir deutlich besser als gestern. Darf ich vorstellen, Optimismus und Hoffnung sind zurück.
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103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1373 kcal
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Yağ: 59,97g | Prot: 87,45g | Karb: 117,79g.
Kahvaltı: Rama Margarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Camembert, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kunella Feinkost Leinöl, Lollo Rosso, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Zirkulin Flohsamenschalen, Teekanne Rooibos Orange. Akşam Yemeği: Belbake Kakaopulver, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Bon Gelati Classic, Magerquark, Erdbeeren. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hallo Anzhelika, war sicher zu knapp von mir formuliert und darum missverständlich. Ich habe das Abendmahl nicht gestrichen weil ich meinte ich müsse unbedingt bei 1400 Kalorien bleiben und bin dann super hungrig ins Bett. Nein, ich war sehr gut satt und habe das geplante Abendmahl deswegen sausen lassen. Hätte ich es mir reingezwungen weil ich meinte, das gehört jetzt am Abend so wäre sicherlich keine Abnahme erfolgt. Aber grundsätzlich pflichte ich dir voll und ganz bei. Hätte ich es mir nur unterdrückt wäre es viel zu restriktiv. Denke, dass die Abnahmen noch immer verlorenes Wasser sind, welches ich auf meiner Reise nach Köln angesammelt hatte, fast 4 kg.
26 Nis 22 üye tarafından: "*Hope*"
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26 Nis 22 üye tarafından: ines-h
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cool.. man halt einfach nur schimpfen, dann wirds 😊
26 Nis 22 üye tarafından: nöhöhöhö
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