26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 19,27g | Prot: 45,63g | Karb: 76,30g.
Kahvaltı: Água, Maçã, Café, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Melancia, Contra-filé. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pimentão Verde, Alface. Aperatifler/Diğer: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Pêra Portuguesa, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|