25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 51,92g | Karb: 110,54g.
Kahvaltı: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Gengibre, Peras, Limão, Bolo de Banana e Aveia. Öğle Yemeği: Bolinho de Arroz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Bolo de Banana e Aveia, Queijo Branco, Morangos. Akşam Yemeği: Mexerica, Tomates Cereja, Omelete. Aperatifler/Diğer: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pró Sabor Pão de Forma Integral . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mari.peixoto19 Kilo Geçmişi
|