26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 189,45g | Karb: 180,04g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Rule 1 Chocolate Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Minute Brown & Wild Rice, Trader Joe's Broccoli Florets, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Guacamole, La Tortilla Factory Hand Made Style Yellow Corn Tortillas, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast . Aperatifler/Diğer: Watermelon , Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|