17 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 81,15g | Karb: 117,54g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Kaffee mit Milch, Zott Jogolé Waldfrucht. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen. Akşam Yemeği: Knorr Salat Krönung Italienische Art, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Rügener Badejunge der Sahnige, Philadelphia Kräuter, Grünländer Mild & Nussig, Tomaten, Norma Roggenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Cornetto Haselnuss. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|