26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 52,54g | Karb: 78,41g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Lacta Bis (7g), Lacta Bombom Ouro Branco , Pif Paf Meio da Asa de Frango , Quiabo Cozido, Berinjela. Akşam Yemeği: Lacta Lacta Morango, Fabrica de Doces Brasil Biscoito, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasfrut Polpa de Maracujá, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos . devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|