26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3401 kcal
|
Yağ: 111,26g | Prot: 178,23g | Karb: 404,08g.
Kahvaltı: Nucolato Crema de Avellana , Nucolato Crema de Avellana , Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Hot Cakes. Öğle Yemeği: Del Primo Salsa Roja, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Verduras al Vapor, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Ibarra Chocolate , Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Del Primo Salsa Roja, KIR Chorizo de Pavo , La Morena Chiles Jalapeños en Escabeche, Torti Regias Tortillas Delgaditas, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Aperatifler/Diğer: Betancourt Nutrition Bullnox Androrush. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|