26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 101,79g | Karb: 162,99g.
Kahvaltı: Biotechusa Protein Powder Cinnamon Roll Flavoured, Корица, Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Молокія Йогурт 1,6%, Протеин, Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Olimp Булгур, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Daily Соевый Соус. Akşam Yemeği: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, Happy Motley Cows Сгущенка, Гармония Творог 5%, Mr. Djemius Сироп Карамель, Молокія Йогурт 1,6%, Сильпо Яблоко Чемпион. Aperatifler/Diğer: Дитячі Смаколики «Дитячі Смаколики» Гречано-Кукурудзяні З Кіноа, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|